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大连月子中心分娩后要保养哪些？不管是顺产还是剖腹产，对妈妈们的身体都是有影响的，因此，在生完孩子之后一定要进行产后保养。那么，产后应该从哪些方面进行保养呢?我们一起来了解一下产后保养要领，让你的身体更快更好地恢复!
产后保养之饮食篇
1、产后头三天不吃油腻的东西
头三天一定要清淡，因为这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来，这时宝宝吃的少，吸吮力也小，这时奶涨又不通会很疼，可用热毛巾敷着胸部，按照顺时针的方向按摩，可以缓解疼痛，同时也可以促进乳房通顺。在吃的方面，较好是吃稀饭(不加任何东西)，面条不要吃，特别是鸡蛋也不可以，这些东西都是发奶的，在不适合哺乳的时候较好不要吃这些东西。
2、产后尽量吃热的食物
即使是水果也要热的，可放在热水里温一下，这样对你的牙齿好，以后就不会觉得牙疼。热的食物也包括所有的热性食物，哪些是热性食物呢?比如红枣 桂圆，火腿，老母鸡等等，都是热性食物。要在恶露干净后再吃，否则恶露会一直不干净。
3、哺乳期间尽量不吃蜂蜜
哺乳期间吃蜂蜜，这个不仅对自己不好，也会影响到宝宝的发育和体抗力。
4、哺乳期间适当多喝汤
可在生完宝宝10天左右喝些大骨头汤，母鸡汤等，这样可以很快回复妈妈的体力大连月子中心提醒各位新生儿的爸爸妈妈们一定要注意坐月子禁忌食物！
1. 产后禁食人参：产后**周贸然服用人参，往往会有产后大出血或产后恶露排出不畅的后遗症；
2. 产后**周内禁食大量麻油、酒：因为会使肿痛加重，且大量酒精会增加恶露量，甚至造成产后大出血；
3. 哺喂母乳者禁食人参、韭菜、小麦、麦芽及其制品:因为会有退乳（回奶）作用；
4. 月子期间忌食生冷、寒凉食物:包括冰品、饮料、梨子、柚子、葡萄柚、西瓜、椰子、橘子、水蜜桃、莲雾、绿豆等；
5. 恶露未转呈淡褐色、量未减少或仍见血块、内膜组织时，不能吃补药及以大量酒烹煮食材:会造成恶露排出不净；
6. 忌吃腌渍、烧烤、油炸、辛辣、刺激性食物；
7. 少吃盐，食物以清淡为主:因为过多的钠会造成体内水分滞留，加重肾脏的负担；但血中的钠如果过低，则会有头晕、低血压、恶心、呕吐、无食欲、乏力等情形。因此，每日盐含量以不**过8~10g(含所有食盐、酱油及其他的加工食品)为宜；
8. 少食酸性食物或调味品:例如梅子、醋等（每周2次左右）；
9. 为了预防产后肥胖，忌吃油腻，脂肪摄取量适量即可；
看完了以上的，新爸新妈们都知道什么时候该吃什么，不该吃什么了吧！大连月子中心只想说，赶紧拿走不谢。。。！大连坐月子,大连甘井子区坐月子哪家*,大连月安馨家政由大连月安馨家政服务有限公司()提供。
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