大连甘井子区月子会所环境好-大连月安馨家政-大连月子会所详细内容
大家都知道，女人在坐月子的时候，如果照顾不好会烙下许多月子病而且通常都不好调理。那么坐月中除了身体上的注意，还需要在饮食上也多下一些功夫，不同体质的人，在饮食上也有所不同。大连月子中心告诉你月子期间，应该如何饮食:
一、气虚型妈妈
这种类型的新妈妈产后面色偏黄，目光少神，口唇色淡，动辄出汗，头晕健忘，大便正常，或有便秘但不结硬，或大便不成形，便后仍觉未尽，小便正常或偏多。易于情绪不稳定，经常对宝宝或自己的身体状况过分担忧。
*建议：产后气虚者宜食用具有补气作用的食物，性平、味甘或甘温之物，再配以营养丰富易于消化的平补食物。
二、阳虚型妈妈
若新妈妈产后出现腰膝酸软、畏寒惧冷、下肢冷痛、头晕耳鸣、尿意频数等症状即属阳虚体质。
*建议：阳气为生命之本，阳虚体质者养生首要的就是扶阳固本，温阳散寒。中医认为 “肾阳为根，脾阳为继”。产后阳虚质者宜适当多吃一些温阳*的食物，以温补脾肾阳气为主。平时应少生冷粘腻之品，即使在盛夏也不要过食寒凉之品。
三、血虚型妈妈
血虚主要是机体失血过多或生血不足所致。妊娠期间孕妇对铁的需要量成倍增长，有的孕妇会出现生理性贫血。分娩过程中及产后的失血，加重了产妇贫血严重程度。若产后出现头晕眼花、心悸少眠、四肢麻木、面色发白或萎黄、肌肤无光泽、口唇指甲淡白、奶水质稀量少等症皆属血虚型。
*建议：养生重在养肝、健脾、补血。产后血虚者宜适当多吃甘、平、辛温食物，可选富含铁质的动物肝脏及血制品为主，再加含量丰富的蛋白质、维生素C等食物配合调养。很多新晋妈妈都会听老人说：“月子里不能洗澡”！但生完宝贝不管什么时节、什么天气，都会时常满头大汗、大汗淋漓、挥汗如雨、成吉思汗……假如几天不洗澡，就会觉得本人粘粘哒~臭臭哒~再加上产前身材抵制力差，很简单生各种小毛病。大连月子会所来帮你！
作为妇女之友……哦不，你们的好盆友，这时就要挺身而出帮你们——不不不，是教你们——月子里该怎么洗澡！
顺产的妈妈一般产后前几天出血会比较多，要及时擦净外阴、更换产垫。如果感觉身上脏可以先擦浴，只要室内暖和、关紧门窗，擦哪脱哪，用热毛巾不断拧干擦拭，洗完尽快擦干穿好，不受凉就行~
根据情况夏天每天擦洗多次，冬天每周擦洗1-2次，只要身体感觉舒服就好~这时可以找老公来帮忙，听说帮老婆擦操3次以上的老公会发大财哦！
淋浴前放好热水（水温40℃左右），使室温保持在22℃左右（必要时打开浴霸），关好门窗，垫好防滑垫，就可以开始洗刷刷啦~每次淋浴时间不宜过长，10分钟左右即可。
洗澡时应该先洗脸，再洗身上，最后洗头。
而头部的血液循环较旺，先洗头*刺激头部血管，引起头疼、甚至晕倒。所以先洗身上，等全身适应后再洗头。
另外，不要使劲搓皮肤，经常洗就好，要不就糙了~光滑水嫩的肌肤，你以为那么好养的？~
而产后更需要清洁会阴。在医院，护士会给新妈妈每天温水冲洗外阴，或用碘伏消毒会阴伤口。其实回家后，也可以照样做几天。
等到恶露少了、会阴愈合得差不多了，一般也就是1周后，就可以淋浴了。如果会阴还有点小伤口，可以冲洗完用毛巾粘干，再用碘伏从里向外消毒一遍。
洗完要尽快擦干，穿好再出浴室门。头发也要尽快弄干。产后用吹风机的热风吹干头发是彻底能够的。
正常剖宫产的新妈妈，产后*1周外伤还没愈合。假如觉得随身上不干净，能够掩护好外伤、先用拧干的肥皂擦澡。或者许2周后，肚皮上的外伤愈合了，就能够淋浴了。
淋浴时，留意不要在伤口处用力搓就能够了~其他洗法和顺产一样。大连甘井子区月子会所环境好-大连月安馨家政-大连月子会所由大连月安馨家政服务有限公司()提供。
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