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      产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很*受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。
坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。

 在坐月子的过程当中，实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好，会影响产妇的身体健康。产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养，母体的各个系统都会发生一系列的适应变化。子宫肌细胞肥大、增殖、变长，心脏负担增大，肺脏负担也随之加重，妊娠期肾脏也略有增大，输尿管增粗，肌张力减低，蠕动减弱。其它如肠骨内分泌、皮肤、骨、关节、韧带等都会发生相应改变。产后胎儿娩出，母体器官又会恢复到产前的状态。子宫、会阴的创口会愈合，子宫缩小，膈肌下降，心脏复原，被拉松弛的皮肤、关节、韧带会恢复正常。这些形态、位置和功能能否复原，则取决于产妇在坐月子时的调养保健。若养护得当，则恢复较快，且无后患；若稍有不慎，调养失宜，则恢复较慢。

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牙刷必须足够柔软

女性使用的牙刷必须足够柔软，否则会伤害牙龈。如果是在寒冷的冬天，刷你的牙刷放在热水前，然后再使用软刷后再次

3天后较好用我的手指

在产后3天用手指冲洗，用手指洗净或放在食指上的纱布上，把牙膏放在手指上并作为刷头，来回在上下牙中擦拭，再用手指按几次胶。这种方法可以霍雪通洛，强大的牙齿，以避免牙齿松动。

 用温水刷之前，它会浸泡

新妈妈们必须养成刷牙的好习惯，每天睡觉前和早上各刷1次；饭后应及时漱口；如果可以使用药水，效果是较理想的

温水刷

产妇身体虚弱，处于调节中，冷刺激敏感。因此，记得用温水刷牙，刷牙前用温水刷牙，以防止牙齿和牙龈刺激冷刺激过大。另外牙刷一定要用软毛，以免头发牙龈有缺陷。

早晚饭后刷牙

每天早上再上床刷牙，如果三餐加餐或零食，也应及时用温水冲洗，反复，仔细冲洗，使食物和牙垢的口头保留可以被删除。金州坐月子收费-大连月安馨家政-大连坐月子由大连月安馨家政服务有限公司()提供。
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